Bettina Plesser
Sensitive Moves
In den Strukturen der sensiblen Persönlichkeit liegt die besonders breite und tiefe Wahrnehmungsfähigkeit - eine Gabe, die uns in besonderer Weise herausfordern kann.
In diesen längeren Sensitive Waves tauchen wir tiefer in die Energien und Weisheit unseres Körpers hinein. Dabei lassen wir uns von den Landkarten der 5Rhythmen® leiten. Wir öffnen uns den Quellen, die uns ausmachen, die uns in unserer sensiblen Kraft unterstützen und die uns lehren können, unsere Sensibilität zu umarmen und zu entfalten.
Es wird Übungen geben, viel Raum für freie Bewegung und Pausen. Du selbst bestimmst dein Tempo. Maximal 10 TN.
- Sensitive Shapes - 10. März 2024 - 12-17 Uhr
- Sensitive Intuition - 12. Mai 2024 - 12-17 Uhr
- Sensitive Soul - 07. Juli 2024 - 12-17 Uhr
- Sensitive Being - 08. September 2024 - 12.45-17.45 Uhr
Wo
K77Studio
Kastanienallee 77, 2. Hinterhof/3. Etage
10435 Berlin-Prenzlauer Berg
Info + Anmeldung
+49 178 458 66 01
Sensitive Shapes
Formen, Ausdruck, Beziehung, Grenzen - Staccato
Die Entfaltung des Eigenen und Grenzen zu setzen sind eine besondere Herausforderung für Empfindsame. Fast jede*r hat die Erfahrung machen müssen, anders zu sein, missverstanden zu werden. Was Ausdrucksfreude und Selbstbewusstsein beeinträchtigt. Gleichzeitig besteht eine Neigung zu Anpassung, Genauigkeit und Sorgfalt.
In den Sensitive Shapes wollen wir erforschen, wie Staccato uns auf dem Weg unterstützen kann, unserem Selbst Ausdruck zu verleihen, in Kontakt zu gehen und unsere Herzensprojekte zu realisieren. Dazu beobachten wir zunächst, was jetzt im Moment innerlich vorhanden ist und wie es sich ausgedrückt. Um dann kreativ neue Formen zu finden und auch darin, konstruktiv Grenzen zu setzen - für uns selbst und nach außen.
Wann
10. März 2024, 12 - 17 Uhr mit Pausen
Wieviel
50€ Frühbucher: Anmeldung und Zahlung bis 11.02.2024
60€ Normal ab 12.02.2024
180€ bei Buchung aller 4 Termine bis 01. März 2024
Sensitive Intuition
Loslassen, Kreativität - Chaos
Du spürst, dass es dir gut tun würde, neue Wege einzuschlagen und deine Einstellungen und Verhaltensweisen zu verändern? Aber es fällt dir schwer, dich nicht weiter von gewohnten Mustern beeinflussen zu lassen - die du auf eine Art lieb gewonnen hast?
Sensible Persönlichkeiten können ihre große und tiefe Aufnahmefähigkeit und Empfindsamkeit nicht abstellen, die Filter fehlen. Starke Eindrücke, Glaubenssätzen, selbst auferlegte Einstellungen, Meinungen, Anerzogenes … prägen das Leben besonders.
In diesem Workshop tauchen wir tief unter die Oberfläche des Verstands. Der Rhythmus Chaos lehrt uns loszulassen von allem, was uns in unserem Leben nicht mehr dienlich ist. Wir üben uns, in Kontakt mit unseren Neigungen zu kommen, mit unserer impulsiven Intelligenz, und einen Weg zu finden, sie durch den Körper fließen zu lassen und uns für Heilsames und Neues empfänglich zu machen.
Konkreter:
Im Chaos verbinden sich Staccato und Flowing zu einem unvorhersehbaren Ganzen, das Energie freisetzt für Neues. Jeder Schaffensprozess ist ein kontinuierlicher, unvorhersehbarer Wechsel zwischen Einkehr, Ausdruck und Loslassen.
In meinem Leben habe ich festgestellt, dass für den Fortschritt an einem Projekt die Abfolge von Ausdruck, Loslassen und Rückbesinnung auf mich selbst entscheidend war. Wann passiert es, dass etwas genau so kommt, wie es geplant war? Wer hat nicht die Erfahrung gemacht, dass mehr oder weniger große Veränderungen des Plans ein Projekt bereichert haben? Die Realität übertrifft of unsere Vorstellungen. Zudem ist alles kontinuierlich in Bewegung, auch wir selbst. Manche Entwicklung verläuft mühelos, eine andere ist herausfordernder.
Beispiel: der Prozess um Entstehung dieses Textes: in mir wuchs der Wunsch, ihn überhaupt zu verfassen. Während ich aktiv schreibe, entwickelt sich die Idee für den Inhalt und ich erkenne den Kern meiner Botschaft klarer. Ich lasse los, um passendere Formulierungen zu finden.
Beispiel: Die Sensitive Waves: Idee, Angebot und tatsächliches Unterrichten. Die konkreten Waves sind ein lebendiger Prozess, der hoffentlich nicht nur für mich selbst, sondern auch für die regelmäßig Teilnehmenden bereichernd ist.
Kommen dir solche Prozesse bekannt vor? Oder hast du ein konkretes Thema/Projekt, das du weiterbringen möchtest? Vielleicht bist du auch einfach neugierig und möchtest dich im Loslassen üben? Dann freue ich mich, wenn du am Workshop teilnimmst
„… finde den Tanz, der dich zu deinen Wurzeln zurückführt.“ Gabrielle Roth
Wann
12. Mai 2024, 12 - 17 Uhr mit Pausen
Wieviel
50€ Frühbucher: Anmeldung und Zahlung bis 14.04.2024
60€ Normal ab 15.04.2024
Sensitive Soul
Leichtigkeit, Freiheit, Trance - Lyrical
Idealerweise sind wir im Lyrical mit allen Elementen verbunden, Erde, Feuer, Wasser und Luft. Wir fühlen uns frei und begegnen mit Leichtigkeit unseren Mustern. Wir üben den spielerischen und kreativen Umgang mit unseren Mustern und verkörpern den Wandel.
Eine Herausforderung besteht darin, hineinzuspüren: entspricht meine Bewegung wirklich mir oder verstecke ich mich hinter einer Vorstellung dessen, was ich gerne sein möchte und werde unsichtbar? Eine Verhaltensweise, die der empfindsamen Seele eine Möglichkeit gibt, mal (endlich!?) in der Masse zu verschwinden. Aber, ist es wirklich das wonach meine Seele dürstet? Oder übe ich mich im Vertrauen, dass auch ich eine Daseinsberechtigung habe, und begebe mich auf meinen Weg?
Wann
07. Juli 2024, 12 - 17 Uhr mit Pausen
Wieviel
50€ Frühbucher: Anmeldung und Zahlung bis 09.06.2024
60€ Normal ab 07.06.2024
Sensitive Being
Weisheit und Inspiration - Stillness
Eingehende Informationen müssen vom System verarbeitet werden. Diesen Raum öffnet uns die Stillness. In unserer modernen Zeit ist es nicht leicht, die Stille und den leeren Raum, der sich dadurch öffnet, als eine positive Komponente unseres Lebens wahrzunehmen. Oft kommt es auf Schnelligkeit und Lautstärke an. Und die Stille erscheint manchmal ganz schön laut und kaum aushaltbar.
Heute wollen wir uns in Bewegung der Stillness hingeben. Durch den Atem gelangt die Leere in jede unserer Zellen. Wir begegnen mit unseren ganzen Wesen der Stille, der Leere und dem unbegrenztem Raum in jedem einzelnen Rhythmus und dem was sie uns lehren können.
„Jeder Einzelne ist ein unermessliches Energiefeld, das dauernd in Bewegung ist. Doch im Kern gibt es einen ruhenden Punkt.“ GR
Wann
08. September 2024, 12.45 - 17.45 Uhr mit Pausen
Wieviel
50€ Frühbucher: Anmeldung und Zahlung bis 11.08.2024
60€ Normal ab 12.08.2024