Bettina Plesser
Sensitive Moves:
Take Five
Die Tagesworkshops sind für dich wenn du dich als hochsensitive Persönlichkeit siehst, wenn du dich momentan weniger belastbar fühlst als normalerweise, oder wenn du neugierig bist, wie es sich anfühlt, Dinge mal etwas sanfter anzugehen und mit deinen empfindsamen Seiten in Kontakt zu treten:
In den Strukturen der sensitiven Persönlichkeit liegt die besonders breite und tiefe Wahrnehmungsfähigkeit - eine Gabe, die besondere Herausforderungen mit sich bringt. Wir sehen schnell die vielen vielen Möglichkeiten, die uns genauso schnell überfordern können, sowohl was Positives als auch Negatives anbelangt. Da wir zudem dazu fähig sind, sehr tief zu fühlen und es wissenschaftliche Hinweise auf besonders tiefe Verarbeitung gibt, ist unser Kosmos besonders weit. Womit es viele Quellen für Unsicherheit gibt - insbesondere als wir spüren, damit anders als die Mehrheit zu sein.
In diesen längeren Sensitive Waves möchten wir uns Zeit nehmen um tiefer in die Energien, Geheimnisse und die Weisheit unseres Körpers einzutauchen. Wir öffnen uns den Quellen, die uns ausmachen, die uns in unserer sensitiven Kraft unterstützen und die uns lehren können, unsere Sensitivität zu umarmen und zu entfalten. Unser Ziel ist es, Klarheit zu gewinnen, das Selbst zu stärken, die Resilienz zu fördern und Zuversicht und Freude zu entwickeln.
Dabei bedienen wir uns der Landkarten der 5Rhythmen®.
In Sensitive Take Five werden die jeweiligen Hauptthemen aller 5 Rhythmen angerissen, so dass sich eine große Welle an einem Tag ergibt, ein Take Five sozusagen. Es ist sozusagen eine Chance tiefer in jeden einzelnen der 5 Rhythmen einzutauchen.
Es wird Übungen geben und viel Raum für freie Bewegung. Sowie Pausen. Du selbst bestimmst dein Tempo. Die Gruppengröße ist auf 12 Teilnehmende beschränkt.
Termin
4. Oktober 2026, 11-17 Uhr - Sensitive Take Five
Kosten
80€
70€ Frühbucher (Anmeldung und Bezahlung bis 6. September)
Ort
K77 Studio
2. Hinterhof, 3. Etage
Kastanienallee 77
10435 Berlin-Prenzlauer Berg
Info + Anmeldung
+49 178 458 66 01
Sensitive Take Five
Im FLOWING bietet sich uns die Gelegenheit in unserem Körper anzukommen, Kontakt mit den Kräften aufzunehmen, die uns in unserem Leben auf der Erde verankern können. Wir richten unsere Gabe der feinen Wahrnehmung auf uns selbst, erden uns in uns selbst. Wir versuchen Überreizung zu vermeiden ohne die Sinne zu verschließen und die Balance im Körper zu finden, sodass uns die vielfältigen Energien der Welt Kraft und Inspiration schenken.
Im STACCATO lassen wir sich das entfalten, was sich zeigen möchte, was in uns nach Ausdruck verlangt. Empfindsame Persönlichkeiten haben meist erfahren müssen, anders zu sein als die Mehrheit und missverstanden zu werden, was die Ausdrucksfreude und das Selbstbewusstsein beeinträchtigen können. Im Staccato üben wir unsere Grenzen zu erkennen und entwickeln auf kreative Weise neue Formen und Möglichkeiten um eine entspannte klare Ausdrucksweise zu finden, die unserem Wesen entspricht. Wie können wir einen passenden Weg in die Verbindung finden?
Im CHAOS können wir Raum schaffen, uns befreien. Das beinhaltet, uns von dem zu verabschieden und das loszulassen, was wir nicht mehr benötigen: unbewusst und bewusst übernommene Glaubenssätze, selbst auferlegte Einstellungen, Meinungen, Anerzogenes, … Im Chaos bietet sich die Chance, sich dessen bewusst zu werden, was zu Überreizung und Verwirrung führen kann, der Hochsensitive besonders ausgesetzt sind, und sich davon frei zu machen. Wir üben uns, in Kontakt mit unseren Neigungen und unserer impulsiven Intelligenz zu kommen, und einen Weg zu finden, sie durch den Körper fließen zu lassen und Räume zu öffnen für Heilsames und Neues.
Idealerweise sind wir im LYRICAL mit allen Elementen verbunden: Erde, Feuer, Wasser und Luft. Wir begegnen unseren Mustern mit Leichtigkeit, wir üben spielerisch und kreativ den Umgang mit unseren Licht- und Schattenseiten und laden den Wandel ein - für Verbindung und den Ausdruck der Seele.
Und dann werden wir in Bewegung still. - Ich empfinde STILLNESS als einen Schatz. Einen Schatz, der nicht leicht ist zu heben, in einer Welt, in der Schnelligkeit und Lautstärke als besonders lebendig angesehen werden - beides meist keine Stärke von Hochsensitiven. Stillness ist der Rhythmus, der uns den Raum eröffnet, nach dem wir uns sehnen; Weisheit und Inspiration zeigen sich, sowie Spiritualität und Verbindung mit dem Dasein.
„Jeder Einzelne ist ein unermessliches Energiefeld, das dauernd in Bewegung ist. Doch im Kern gibt es einen ruhenden Punkt.“ Gabrielle Roth