Bettina Plesser
Die Rhythmen im Einzelnen
Flowing
Im FLOWING verbinden wir uns mit uns, mit unserem Körper, mit jeder einzelnen Zelle. Wir schärfen unsere Sinne. Wir verwurzeln uns mit der Erde, aus der wir entstammen. Die, wie wir, immer in Bewegung ist, rund und unendlich. Wir schaffen unser Fundament. Wir setzen uns in Bewegung und nähren uns mit dem, was wir gerade brauchen.
Staccato
Im STACCATO gehen wir in den Ausdruck und gestalten aktiv. Wir machen uns auf den Weg, um das zu realisieren, was wir uns als Ziel vorgenommen haben. Wir zeigen, was uns bewegt, kommunizieren, setzen Grenzen. Wir werden kantig, wir nehmen eine Form an. Und immer wieder beobachten wir: Was bringen wir wie in Bewegung?
Chaos
Die Ereignisse überschlagen sich, Staccato und Flowing verbinden sich, die Bewegungen werden chaotisch. Im CHAOS lassen wir los. Wir lassen alles los, was uns behindert, was uns nicht weiterbringt. Das können Konventionen sein, fixe Vorstellungen, Wünsche, Verhaltensmaxime, die uns von außen anerzogen mögen sein, denen wir uns auch selbst unterworfen haben können, bzw. selbst geschaffen haben. Wir spüren sie im Körper auf, schütteln uns, lösen eventuelle Verspannungen, machen uns ganz weich. Die Intuition wird geweckt.
Lyrical
Und dann lassen wir das Loslassen los und schauen, was ist da, wenn wir alte Schichten abgeschüttelt haben? LYRICAL ist ein Zustand der Leichtigkeit, Lockerheit, Freiheit. Tiefere Schichten zeigen sich, die wir spielerisch erkunden und erforschen können. Unsere Vorstellungskraft kommt uns zur Hilfe. Neue Möglichkeiten werden ersichtlich. Wir identifizieren uns mit dem Wandel.
Stillness
Bis wir ganz still werden, das Gewesene sacken lassen. Ganz bei mir, verbunden mit dem eigenen Atem, dem Universum und mit allen Wesen darin. Empfänglich für das Mysterium. Kontemplation. STILLNESS
Das 1. Mal - FAQ
„Jeder kann die Rhythmen machen. Sie sind in uns, sie sind Bestandteil unseres essentiellen Aufbaus: sie müssen nur erweckt werden und in unserer jeweiligen Eigenart ihren Ausdruck finden.“ Gabrielle Roth
Du bist herzlich willkommen, dich mit zu bewegen, unabhängig von Alter, Geschlecht, Hautfarbe, Herkunft,… Auch bei körperlicher Einschränkung.
Ob du Erfahrung mitbringst oder nicht, spielt keine Rolle, wichtig ist, dass du Lust mitbringst, deinen Körper in Bewegung zu setzen.
Wir tanzen von innen nach außen. Wir üben uns darin, gleichzeitig nach innen und nach außen zu schauen und zu beobachten, wie die Wechselbeziehungen sind.
Es wird etwas Anleitung geben und viel Raum für deine persönliche Erforschung
Es gibt keine bestimmten Schritte zu lernen.
Wir tanzen barfuß, in rutschfesten Socken oder weichen Tanzschuhen
Du brauchst bequeme, bewegungsfreundliche Kleidung, am besten im Zwiebelsystem.
Bring dir Wasser mit und stille deinen Durst bei Bedarf (bitte keine Glasflaschen)
Die 5Rhythmen® können eine wohltuende und heilsame Wirkung haben, sind jedoch keine Therapie. Bitte informiere mich im Vorfeld wenn du physische oder psychische Einschränkungen mitbringst.
Respektiere die Grenzen deines Körpers.
Respektiere die anderen Teilnehmenden im Raum. Wir bewegen uns zusammen in einem geschützten Raum, in dem wir uns gegenseitig unterstützen. Du trägst durch dein Dasein bei.
„Oft sind die Leute überrascht, dass die Rhythmen nicht nur heilsam sind, sondern auch Energie und Entspannung spenden. Denn wenn wir das gesamte Spektrum der natürlichen Bewegungen unseres Körpers erkunden, treten wir auch wieder mit unserer angeborenen animalischen Kraft in Verbindung und fangen an, im Körper präsent zu sein.“ Gabrielle Roth
